白石美帆さんのダイエット法
白石美帆さんはスポーツキャスターもこなす
アクティブな女性。
ダイエットに取り入れる運動も
ちょっと変わってます。
白石美帆さんはブラジル格闘技の
カポエイラにはまったことがあります。
カポエイラは相手に触れず、
プレッシャーをかけていくという
足技中心の格闘技です。
格闘技とダンスの中間のような動作で運動量が多く、
ダイエット効果も大きかったようです。
そして白石美帆さんがダイエットと意識しないで実行している
長風呂も功を奏しているのではないかと思います。
昔からお風呂が好きで、雑誌や台本を持ち込みながら半身浴。
３～４時間はざらに入っているそうです。
その間、出たり入ったりしながら水分補給も欠かしません。
もうひとつ、白石美帆さんは栄養士の資格を持っています。
当然、食には強いこだわりもあります。
仕事場には玄米のおにぎりや
ブロッコリーやワカメ、キノコなどの蒸し野菜を持参しているとか。
玄米と温泉水は積極的に取り、
体を温める韓国料理のような辛いものを好んで食べているそうです。
白石美帆さんは自分の好きなことを中心にすえて
いくつかの方法を組み合わせながら無理せずダイエットしているようです。
これぞ理想のダイエット方法ですね。
