森公美子さんがやせた朝バナナダイエット
森公美子さんがTBS番組「ドリームプレス社」で挑戦し、
見事ダイエットに大成功した朝バナナダイエット。
スーパーでバナナが売り切れ続出する現象が
記憶に新しいですね。
朝バナナダイエットのやり方はいたって簡単。
朝食に好きなだけバナナを食べて、
常温の水を飲むことです。
バナナの70％は水分だといいますので、満腹感が充分得られます。
昼と夜は何を食べても、お腹いっぱい食べても大丈夫。
おやつを食べてもOKです！
朝バナナダイエットは、こまめに水を飲むことがポイントになります。
水分補給には、水道水やミネラルウォーターなど無味無臭の水を摂取します。
濃い味の飲料ばかり口にしていると味覚が鈍くなり、
たくさん食べないと満足がいかなくなります。
味のない水を摂取することは、味覚改善の第一歩にもなるのです。
水分補給は意識しすぎるとストレスになるので、
最初のうちはあまり気にしないようにしましょう。
飲む回数を少しずつ増やすよう心がければ大丈夫です。
ダイエット中のストレスを少なくすることも
成功の近道だということもお忘れなく。
バナナを好きではない人でも、好きな果物1種類なら代用OKです。
ずっと続けられる果物を選ぶのが成功の秘訣です。
森公美子さんがダイエットを始めた理由は
109kgの体重のため膝に大きな負荷がかかり、
生業としている舞台に立てなくなるという危機に苛まされたからといいます。
運動しない、好きなものを食べるという森さんは
自分に合った朝バナナダイエットに出合えたといえますね。