松下奈緒さんのダイエット法
音大生の頃から芸能活動をしていた
松下奈緒さんは
グレープフルーツとゆで卵だけのダイエットで
肌荒れや貧血を体験したことがあるそうです。
この経験を元にして
松下奈緒さんが編み出したダイエット法は
運動と規則正しい食事という
ダイエットの王道でした。
松下奈緒さんはピアノ中心の生活になりやすいため、
仕事を本格的に始めるにあたってジムに通い始めました。
ジムでの運動は筋トレ、スイミング、水中でのウォーキングが中心。
体力がついた今は、暇さえあればプールで泳ぐようになったとか。
食事制限は特にしておらず、体にいいものを取るように心掛けていたら
自然とお菓子類が欲しくなくなったといいます。
家の中ではダンベルを持ち歩いたり、
つまさきの部分が高くなっているスリッパを履くなどして
体を動かす工夫しているようです。
またピアノを弾くことで二の腕が引き締まったと話しています。
ピアノ演奏は腹筋も必要で、意外と全身運動になるそうですよ。
寒い季節でも、身体が熱く感じるまでになるとか。
意外なところでダイエットが出来ているのですね。
