くわばたりえさんのダイエット法
クワバタオハラのクワバタリエさんは
杉本彩さんも絶賛するコアリズムで、
ウエストを20ｃｍ近くも細くしました。
コアリズムとは、ラテンダンスのサンバ、ルンバ、
メレンゲなどを中心としたエクササイズ。
女性が一番気になる下腹部あたりの贅肉に効きます。
お腹の肉が落ちると、ウエストのくびれが出来はじめます。
最後はウエストの縦に出来る筋肉のラインが完成。
筋肉をつけて理想的な体型を作り上げるというわけです。
コアリズムのエクササイズDVD監修は、世界屈指のラテンダンサーたち。
5日間は基本プログラム、その後2日間上級プログラムが組み込まれています。
クワバタリエさんは自身のブログで
「ダンスなのでストレス発散にもなった」と明かしています。
クワバタさんはコアリズムをする以外、
普通に食事もしてお酒も飲んでいたといいます。
食事制限なしでやせたから、
ダイエット後もくびれをキープし続けているのかもしれませんね。
コアリズムは効きそうだけど、1回20分なんて続けられない・・・
そんな忙しい人にグッドニュース。
1レッスン10分の短時間エクササイズができました！
コアリズムのヤーナ・クニッツが考案した「ヤーナリズム」は
4週間でくびれを作るダンスエクササイズ。
産後太りでリバウンドしたくわばたりえさんも、
ヤーナリズムでくびれを取り戻しました。
公式ストアではDVD4枚セットの他に、
二の腕に効くウェイトグローブ付きセットも紹介中。
くびれたい人は今すぐチェック！
30日以内にウエストが細くならなかったら返品できる！