菅野美穂さんのダイエット法

女優の菅野美穂さんは何でも着こなせる
均整のとれた身体をしていますよね。
腕も脚も細く、その美しさは女性の憧れです。

そんな彼女も、ハードなダイエットに
取り組んだことがあります。

菅野美穂さんは不治の病にかかる役柄を演じるために
マイナス6キロのダイエットを実行しました。

体力が落ちるといけないので、医師の指導のもとに温野菜を食べて、
サプリメントとプロテインを摂取したといいます。

菅野美穂さんは炭水化物を取ると太りやすいらしいのですが、
おそばが大好きなのでこれだけはときどき食べているようです。
そば湯は栄養満点で体に良い飲み物。
そば茶もダイエット効果があるので体調を整えるのに良いのでしょうね。

甘いお菓子類は「太るな…」とカロリーを気にしながら食べるより、
「楽しめば体に良い！」と楽観的に考えているそうです。

最近はヨガダイエットにはまり、１年以上続けています。
菅野美穂さんはいろいろなヨガスクールに通って、
今ではヨガポーズのDVDを出すほど上達。
硬かった体が柔らかくなる変化がとても楽しかったそうです。

ヨガ以外の運動として就寝前のストレッチを欠かしませんが、
仕事で疲れた日は睡眠を優先させているとか。
無理しない姿勢もダイエットが長続きする秘訣でしょうね。

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