加護亜依さんのダイエット法
モーニング娘。の全盛期を担った加護亜依さん。
加護亜依さんは未成年のときに喫煙が発覚して芸能活動停止。
謹慎でだいぶ太ってしまったようです。
しかしそこから13キロものダイエットに成功しました。
人気絶頂期だった頃の加護亜依さんはまだ16歳。
ダイエットなどまったく気にせず、太った自分が好きだったと語っています。
しかし謹慎を機会に母親と一緒に料理をつくり、
外食を減らすことでカロリーも気になるようになったとか。
その上、おしゃれに興味が湧く年齢になってダイエットを意識し始めたとか。
自炊とおしゃれへの興味、
2つの相乗効果で見事にダイエットに成功したといえるでしょう。
食事の内容は和食を中心にしたメニューで、
豆腐を多く取り入れたものだったそうです。
そして「おなかがなるまで食べない」というダイエットの基本も忠実に守ったそうです。
加護亜依さんはダイエットに成功した一方で、
過度のダイエットには反対しています。
ダイエットよりも体の健康を考えた目標を立てることが
成功の元であると、自分の体験で体得したようです。