吹石一恵さんのダイエット法

「どうやってやせたの？」って質問攻めになるダイエット方法はこちら

吹石一恵さんがグラビア出身だと知っている人は
意外に少ないのではないでしょうか。
雑誌やテレビＣＭで惜しげもなく美しい身体を披露しているのは、
やはりダイエットで磨きぬいた自信もあるんでしょうね。

吹石一恵さんは都内で一人暮らしを始めたのがきっかけで、
体調管理の意味も含めて自炊する楽しみを知ったようです。
一度もコンビニ弁当は買った経験がないというから驚きです。

それで野菜料理を多く作るようになり、
腹八分目の生活を心掛けているそうです。
これが自然とダイエットにつながっているともいえそうです。

それから、吹石一恵さんは体を冷やさないダイエット法も実践しています。
例えば岩盤浴に行く前にはお湯を一杯飲んで代謝を高めること、
日頃から水をたくさん飲むこと、
空腹を抑えるために出来るだけ温かい飲み物を取ることなどです。

お風呂では、湯船につかった状態で年齢の回数分ウエストひねりをしています。
ゴルフやボディーボードで体を積極的に動かし、
たくさんの汗を流すこともダイエットにつながってると思います