辺見えみりさんのダイエット法
ファッション誌の表紙を飾ることも多い辺見えみりさんは
マイクロダイエットのCMにも出たことがあります。
彼女はどのようなダイエット方法で体型維持しているのでしょうか。
まず、辺見えみりさんは朝起きたら背中とおなか、腰にカイロを貼って
体を温めながらストレッチを20分するようです。
この方法で冷え性だった体質が改善されてきたと話してます。
それから好きな時間に自宅のウォーキングマシンで
計４時間も歩いているそうです。
空き時間を利用してヨガもやっているとか。
朝食にはオクラ、納豆に代表されるネバネバ食品を混ぜて食べたり、
香酢を飲んだりして内側から体を温めることも忘れません。
太ったと感じたらすぐにダイエット。
お菓子をやめたり炭水化物を控えたりして、まめに調整することを心掛けていれば
すぐに元の体重になるそうです。
女性は冷え性の確率が高く、冷えがダイエットの天敵になることが多いです。
辺見えみりさんの冷え性改善は
自宅で簡単に出来そうで参考になりそうですね。