辺見えみりさんのダイエット法
ファッション誌の表紙を飾ることも多い辺見えみりさんは
マイクロダイエットのCMにも出たことがあります。
彼女はどのようなダイエット方法で体型維持しているのでしょうか。
まず、辺見えみりさんは朝起きたら背中とおなか、腰にカイロを貼って
体を温めながらストレッチを20分するようです。
この方法で冷え性だった体質が改善されてきたと話してます。
それから好きな時間に自宅のウォーキングマシンで
計４時間も歩いているそうです。
空き時間を利用してヨガもやっているとか。
太ったと感じたらすぐにダイエット。
お菓子をやめたり炭水化物を控えたりして、まめに調整することを心掛けていれば
すぐに元の体重になるそうです。
辺見えみりさんは食生活も工夫してるそうです。
朝食にはオクラ、納豆に代表されるネバネバ食品を混ぜて食べたり、
香醋を飲んだりして内側からのケアも怠りません。
最近は辺見えみりさんが出演した、やずやの香醋CMが話題ですね。
香醋は筋肉を作るために必要なアミノ酸が豊富な食材。
運動と組み合わせると基礎代謝が上がって太りにくい体質に近づけます。
アミノ酸を摂取するために肉をたくさん食べると、
脂肪やカロリーの摂りすぎになることがあります。
しかし香醋サプリメントならその心配がなくて、
クセのある風味も気になりません。
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