藤原紀香さんのダイエット法
目指したい体型の芸能人ランキングで
必ず上位に位置する藤原紀香さん。
痩せすぎず健康的、なおかつセクシーなボディは
女性の圧倒的な支持を得ています。
藤原紀香さんは、ドラマ出演のために
５kgダイエットしたそうです。
その具体的な方法とは、炊飯器ダイエット。
炭水化物、甘いものを摂取するのをやめて、
代わりに炊飯器で作った野菜スープを食べます。
スープの作り方は根菜を中心にしたオーガニック野菜を
水とコンソメの素で炊くだけ。
味に飽きたらカレーや味噌などを加えたアレンジも可能です。
そのほかにも藤原紀香さんは、
朝起きたらエアロバイクの有酸素運動で体をまず温め、
軽くスクワットやトレーニングをするとか。
自身の著書「紀香バディ」では、
過去に体脂肪率が29％までいったことを記しています。
そこから20％まで戻したことに触れ、
努力と情熱を注げば体は応えてくれると自信たっぷりに語っています。