青木さやかさんのダイエット法
青木さやかさんは、58キロの体重を
51キロまで落とすダイエットに成功しています。
ウエストは74センチから61センチへ減少。
2ヶ月だけで13センチも絞ったのです。
これはテレビ番組の企画で
パリコレ出演をかけたダイエットでした。
プロトレーナーに指導を受けた王道の方法で、
現在もリバウンドしてないようです。
青木さやかさんが実践したダイエット方法では、
炭水化物を抜いて低たんぱくのささみ、食物繊維の多いものを食べてました。
運動はハードなウエートトレーニングとジョギング。
特にウエートトレーニングでは、マンツーマンでトレーナーに付いて
有酸素運動、筋力トレーニングをしたそうです。
売れっ子芸人の青木さやかさんは多忙を極める中、
このダイエットを走破したのですから頭が上がりません。
パリコレモデルという高い目標が功を奏したのでしょうね。
残念ながらパリコレ出演には落選したものの、
写真集出版という新たな目標を設定した短期間集中型のダイエットでした。
高い目標があればこそのダイエット成功例といえるでしょう。