相沢紗世さんのダイエット法

ベリーダンスができなくても大丈夫。1日20分の簡単エクササイズ

端整な顔立ちが印象的な相沢紗世さん。
モデルである相沢紗世さんは、
常にスリムな体型を求められるせいか
無理しない独自のダイエット法を構築しました。

相沢紗世さんがはまっている
ダイエットエクササイズは、ベリーダンス。
月4回、2時間程度のレッスンですが
運動量が多いので効果抜群だとか。

ベリーダンスは普段は使わない筋肉や腰を使うので、
筋肉を鍛えて基礎代謝を上げるにはとても良いエクササイズです。

これまでヨガやジムを始めたたものの、長続きしなかったらしいですが、
踊る楽しさに目覚めて続けられるとのことです。

相沢紗世さんの食事は基本的に自炊で和食が中心らしいです。
納豆、ゴーヤ、豆腐などは好んで食べるようですが、
特にヘルシー志向を目指しているのではなさそう。
体が欲するものを好きなときにおいしく食べるというスタンスです。

また相沢紗世さんは普段のストレス解消法として、
好きな映画やお笑いのDVDで声を出して笑うことをしているとか。
これだとダイエットしていてもストレスがたまらないですね。